بهترین روش تنظیم خواب در ماه رمضان؛ چگونه کم‌خوابی نداشته باشیم؟

تغییر برنامه غذایی و ساعات خواب در ماه رمضان می‌تواند منجر به خستگی و کاهش تمرکز شود. با رعایت چند نکته ساده، می‌توان خواب را تنظیم و از کم‌خوابی جلوگیری کرد.

انتقال به متن خبر بعد از سی ثانیه