در وعده سحری حتما این ماده غذایی را مصرف کنید
مدیرگروه تغذیه مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری به روزه داران توصیه کرد: وعده سحری را به صورت کامل مصرف کنند و از روزه گرفتن بدون سحری اجتناب نمایند.
به گزارش فرتاک نیوز،
زهرا خدابنده - کلیج مدیرگروه تغذیه مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری اظهار کرد: در وعده سحری از همه گروه های غذایی استفاده شود.
وی افزود: برای پیشگیری از تشنگی بعد از وعده سحری، مصرف یک واحد میوه توصیه می‌شود.
کلیج اضافه کرد: همچنین مصرف شربت رقیق خاکشیر و تخم شربتی فرد روزه دار را کمتر تشنه می کند.
وی توصیه کرد: روزه داران برای پیشگیری از مسائل گوارشی همچون یبوست، گروه سبزیجات در وعده افطار خود بگنجانید.
کلیج گفت: در ماه مبارک رمضان و ایام عید نوروز به منظور حفظ سلامتی مصرف شیرینی‌جات، قند و چربی ها را محدود کنید.
مطالب مرتبط
- نشست محرمانه برای انتخاب پاپ جدید
- مظفرالدینشاه بازو در بازوی ملکه ایتالیا
- رئیسجمهور پزشکیان باکو را به مقصد تهران ترک کرد
- پزشکیان باکو را به مقصد تهران ترک کرد
- پزشکیان: باید به استقلال سیاسی و امنیتی یکدیگر احترام بگذاریم/ از هرگونه دخالت یا مداخله در امور داخلی کشورها پرهیز کنیم/ اگر تجارت و سرمایهگذاری میان همسایگان شکل بگیرد، منطقهای مملو از اعتماد و امنیت خواهیم ساخت
- شیخ نعیم قاسم: برخی از مسئولان دولتی به فرستادهها میگویند که ما حاضر به انحصار سلاح در دست دولت هستیم / لبنان باید قدرتمند باشد و با حضور حزب الله، ارتش و مردم، پرقدرت باقی خواهد ماند
- وسواس کارتال در تمرین پرسپولیس
- دیدار و گفتوگوی رئیس سازمان برنامه و بودجه با رئیسجمهوری ترکمنستان
