میوه و سبزیجات زرد و نارنجی زیاد مصرف کنید؟
برای جلوگیری از اثرات منفی ریزگردها از ویتامین A بیشتر استفاده کنید.
میوه و سبزیجات زرد و نارنجی زیاد استفاده کنید. مصرف بالای هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی، زردآلو، آلو، طالبی، موز، انبه و لبو اکیداً توصیه می‌شود.
این میوه‌ها و سبزی‌ها دارای بتاکاروتن بالا (که در بدن تبدیل به ویتامین A می‌شود) هستند که به بدن کمک می‌کند تا اثرات مضر ناشی از ریزگردها کاهش یابد.
همچنین شیر و تخم مرغ نیز منابع خوب ویتامین A هستند.
استوری تبریک جالب مسعود شجاعی به تراکتوری ها: با تمام وجود زحمت کشیدید!+عکس
عاشقانهترین شعرخوانی خسرو شکیبایی با اشعار فروغ فرخزاد درباره عشق بی حد و مرز + ویدئو / تو آمدی ز دورها و دورها ....
مجموعهای از متفاوتترین تبریکهای ویژه روز معلم/ از طنز تا رسمی، از متن تا عکس و ویدیو کوتاه، از پیامک تا استوری
ویدئو/نگاهی به پشت صحنه خنده‌دار سریال «پایتخت»😂 / احمد مهرانفر، ارسطوی پایتخت: عمویی ماست و ماهی رو ..
سلفی محمدرضا گلزار با ستاره المپیکی ایران
مطالب مرتبط
- نگاهی به تیپ و استایل شیک هنرمندان در اختتامیه جشنواره «آسمون» با داوری ایرج طهماسب، مهراوه شریفینیا،محمدرضا شریفینیا، گلاره عباسی و آزیتا حاجیان با اجرای مژده لواسانی
- علت کاهش کشت کلزا چیست؟
- تشکیل جلسه هیات نظارت بر زرادخانه هستهای پاکستان در بین افزایش تنش ها با هند/ اسلام آباد: سامانه اس۴۰۰ هند منهدم شد
- مستند دیدهنشده شهیدثالث در خانه هنرمندان اکران می‌شود
- اخباری شانس کسب دستکش طلا را از دست داد!
- ابلاغ پروژهها و اعتبارات بودجهریزی مشارکتی «من شهردارم» سال ۱۴۰۴
- واکنش مهاجرانی به پیشنهاد مدیریت ورزشی استقلال
- ناپولی برای جذب ستاره سیتی دست به کار شد
