کمبود این ویتامین باعث خواب زیاد و خستگی می شود !!
اگر از خواب زیاد و خستگی مداوم رنج می‌برید، ممکن است به دنبال دلایل آن باشید. آیا خواب زیاد می‌تواند به کمبود ویتامین‌ها مربوط باشد؟
کمبود ویتامین D می تواند به بسیاری از مشکلات خواب از جمله اختلال در خواب ، بی خوابی ، آپنه خواب و کیفیت کلی خواب منجر شود. کمبود ویتامین D با تغییرات زیادی در خواب مانند ساعات کمتری خواب و خواب همراه بوده است که آرامش و ترمیمی تر است.
