به گزارش رکنا، زرشک یکی از بهترین میوه‌ها برای لاغری و کاهش وزن است. مصرف دمنوش زرشک می‌تواند باعث افزایش چربی سوزی و در نتیجه لاغری و کاهش وزن شود.(البته در کنار رژیم و ورزش)
طرز تهیه دمنوش زرشک
به ازای هر نفر ۱-۲ قاشق چای خوری زرشک تازه یا خشک را به آب داغ با دمای ۸۰ درجه اضافه کرده و بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه خوب دم بکشد و رنگ بیندازد.
این دمنوش خوشمزه و خوشرنگ را با عسل میل کنید.
خواص دمنوش زرشک
1. کاهش فشار خون
زرشک دارای ترکیباتی مانند بر‌برین است که به گشاد شدن عروق و کاهش فشار خون کمک می‌کند.
2. تنظیم قند خون
زرشک می‌تواند به کاهش قند خون کمک کند و برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ مفید باشد (البته با مشورت پزشک).
3. پاکسازی کبد و بهبود عملکرد آن
زرشک یک پاک‌کننده طبیعی برای کبد است و می‌تواند در درمان بیماری‌های کبدی مانند کبد چرب مفید باشد.
4. تقویت سیستم ایمنی
آنتی‌اکسیدان‌های فراوان موجود در زرشک باعث افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها می‌شود.
5. ضد التهاب و ضد باکتری
خواص ضدالتهابی و آنتی‌باکتریال زرشک به درمان عفونت‌ها، به‌ویژه عفونت‌های مجاری ادراری و گوارشی کمک می‌کند.
6. بهبود گوارش و کاهش یبوست
دمنوش زرشک موجب تحریک حرکات روده و بهبود هضم غذا می‌شود.
7. کاهش چربی خون و کلسترول
مصرف منظم دمنوش زرشک می‌تواند به کاهش تری‌گلیسیرید و کلسترول بد خون (LDL) کمک کند.
8. شادابی پوست و ضد پیری
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در زرشک به بهبود سلامت پوست، روشن شدن رنگ چهره و جلوگیری از پیری زودرس کمک می‌کنند.
هشدارها و نکات مهم
مصرف بیش از حد دمنوش زرشک ممکن است باعث افت شدید فشار خون یا تحریک معده شود.
برای زنان باردار یا شیرده مصرف آن توصیه نمی‌شود مگر با اجازه پزشک.
در افراد دارای مشکلات کبدی یا گوارشی خاص، باید با احتیاط مصرف شود.
- فیلم آواز باشکوه هدی زین‌العابدین با آهنگ محسن چاوشی ! / من باید میرفتم ! + موزیک ویدیو
- مشاهده خبر
