به گزارش رکنا، شنا کردن در استخر فعالیتی مفرح و نشاط‌آور است، اما اثرات منفی کلر بر پوست و مو گاهی می‌تواند این لذت را کاهش دهد. آب‌های استخر به دلیل وجود کلر، ممکن است باعث خشکی پوست و ایجاد گره در موها شوند. کلر به‌رغم اهمیت آن در ضدعفونی کردن آب، می‌تواند چالش‌هایی برای سلامتی پوست و مو ایجاد کند.
در ادامه این مقاله، با اشاره به نظر متخصصان پوست، راهکارهایی برای حفظ سلامت پوست و مو هنگام شنا را بررسی می‌کنیم. این توصیه‌ها به شما کمک می‌کنند تا بدون نگرانی از اثرات کلر، از روز خود در استخر لذت ببرید.
تأثیر کلر بر سلامت پوست و مو
کلر به عنوان یک ماده شیمیایی برای ضدعفونی کردن آب استخر‌ها استفاده می‌شود. با این حال، این ماده می‌تواند چربی طبیعی پوست را از بین برده و سد محافظتی پوست را تضعیف کند. این مشکلات معمولاً به شکل خشکی، خارش و تحریک پوست ظاهر می‌شود. همچنین، کلر باعث خشک‌شدن، شکننده‌شدن و بی‌روح‌شدن موها می‌شود.
افرادی که دارای موهای روشن هستند، ممکن است پس از شنا رنگ سبز را در موهای خود مشاهده کنند که این تغییر ناشی از واکنش فلزات سنگین موجود در آب با مو است. حتی موهای تیره نیز از آسیب‌های کلر در امان نیستند و ممکن است رنگشان روشن‌تر شود. کلر می‌تواند به رنگ مصنوعی مو و حتی رنگ طبیعی آن آسیب برساند.
اگرچه این اثرات معمولاً گذرا هستند، اما برای افرادی که پوست حساسی دارند یا از بیماری‌هایی همچون اگزما رنج می‌برند، کلر ممکن است علائم را تشدید کند. تماس طولانی با کلر همچنین ممکن است روند پیری پوست را تسریع نماید.
شش راهکار موثر برای سلامت مو در هنگام شنا
۱. مو و پوست را پیش از شنا کاملاً مرطوب کنید
برای کاهش جذب کلر توسط پوست و مو، پیش از ورود به استخر بهتر است دوش بگیرید و بدن و موها را با آب خنک و بدون کلر مرطوب کنید. این کار فضای کمتری برای جذب آب کلردار فراهم می‌کند.
۲. استفاده از ماسک یا روغن محافظ
ماسک‌های آبرسان عمقی مو یا روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل و آرگان می‌توانند لایه‌ای محافظ بر روی مو ایجاد کنند و از نفوذ کلر به موها جلوگیری کنند.
۳. استفاده از کلاه شنا یا مدل‌های موی بسته
کلاه شنا به خوبی از ریشه‌های مو در برابر تماس با کلر محافظت می‌کند. اگر تمایلی به استفاده از کلاه ندارید، بهتر است موهای خود را به صورت گوجه‌ای یا بافت ببندید تا تماس مستقیم مو با آب کاهش یابد.
۴. استفاده از شامپوی مناسب
پس از شنا حتماً از شامپوی مرطوب‌کننده و ملایم استفاده کنید. انتخاب شامپوهای قوی یا پاک‌کننده‌های شدید ممکن است اثرات خشکی کلر را تشدید کند.
۵. استفاده از نرم‌کننده‌های عمقی یا ماسک مو
این محصولات به ترمیم کوتیکول‌های مو و تامین رطوبت از دست رفته کمک می‌کنند.
۶. درمان‌های تخصصی پس از شستشو
برای حفظ رطوبت موها، از اسپری‌ها یا کرم‌های آبرسان استفاده کنید که از موها در برابر حرارت و آسیب‌های دیگر محافظت می‌کنند. برخی محصولات نیز دارای محافظ حرارتی هستند.
راهنمای مراقبت از پوست پس از شنا
برای محافظت از پوست بعد از شنا، پس از شستشو با صابون ملایم، از محصولات حاوی ویتامین C مانند لوسیون یا اسپری استفاده کنید. این محصولات به حذف کلر باقی‌مانده بر روی پوست کمک می‌کنند.
نکات اضافی برای مراقبت از مو در تابستان
استفاده از محصولات تخصصی شناگران
محصولاتی مانند شامپو، نرم‌کننده و درمان‌هایی که اختصاصاً برای موهای در تماس با کلر یا آب شور طراحی شده‌اند، گزینه مناسبی هستند.
سشوارهای یونی
سشوارهای یونی با تولید یون‌های منفی، فرآیند خشک کردن مو را تسریع کرده و از وز شدن و خشکی موها جلوگیری می‌کنند.
محصولات دارای فیلتر UV
استفاده از اسپری‌ها یا سرم‌های مو با قابلیت محافظت در برابر نور خورشید می‌تواند به جلوگیری از آسیب‌های ناشی از تابش مستقیم آفتاب کمک کند.
تغذیه سالم
مصرف مقدار کافی آب و رعایت رژیم غذایی غنی از ویتامین‌ها و پروتئین به تقویت و سلامت موها کمک می‌کند.
- نقاشی کودکانه / خورشید بکشیم + فیلم
- مشاهده خبر
