به گزارش رکنا، در عرصه‌ای که دنیای مراقبت از پوست پر از محصولات و ادعاهای گوناگون است، تنها برخی ترکیبات علمی توانسته‌اند تاثیر واقعی خود را اثبات کنند و از میان تبلیغات اغراق‌آمیز سر برآورند.
بر اساس گزارشی از ومنز هلث، فضای صنعت مراقبت از پوست پر از برندهایی است که روزانه ترکیب‌های طبیعی و نوآوری‌های جدید خود را معرفی می‌کنند. اما واقعیت این است که تنها تعدادی از این ادعاها توسط علم تأیید شده است. در این مطلب، چهار ماده‌ای که اثربخشی‌شان با شواهد علمی ثابت شده، معرفی می‌شود.
۱. ضدآفتاب
هیچ شکی وجود ندارد که ضد آفتاب یکی از مؤثرترین مواد برای محافظت از پوست است. در ایالات متحده، سازمان غذا و دارو بر فیلترهای ضدآفتاب نظارت می‌کند؛ این فیلترها شامل موادی چون زینک اکسید، تیتانیوم دی‌اکسید و ۱۴ ماده شیمیایی دیگر هستند که تأثیر آن‌ها در زمینه محافظت در برابر اشعه‌های مضر خورشید ثابت شده است. به گفته دکتر آیوی لی، متخصص پوست، این ترکیبات از لحاظ علمی کاملاً اثبات شده‌اند.
تحقیقات جامع در استرالیا نشان داده‌اند که استفاده منظم از ضدآفتاب با SPF 15 خطر ابتلا به سرطان‌های پوستی مانند سلول سنگفرشی را ۴۰ درصد و ملانوما را ۵۰ درصد کاهش می‌دهد. علاوه بر این، در مطالعات سال ۲۰۱۳، نشان داده شد که استفاده روزانه از ضدآفتاب می‌تواند ۲۴ درصد از علائم پیری پوست را کاهش دهد.
۲. رتینوئیدها
رتینوئیدها که مشتقات ویتامین A هستند، به عنوان یک استاندارد طلایی در درمان مشکلات پوستی مانند آکنه و پیری شناخته می‌شوند. این ترکیبات با تحریک بازسازی سلول‌ها و افزایش تولید کلاژن، چین‌وچروک‌ها را کاهش می‌دهند. قوی‌ترین نوع این مواد شامل ترتینوئین است که با تجویز پزشک مصرف می‌شود؛ اما محصولات بدون نسخه که حاوی رتینول هستند نیز اثربخشی قابل توجهی نشان داده‌اند.
در مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۰، بررسی‌هایی نشان دادند که حتی سرم‌های رتینول در غلظت‌های پایین‌تر نیز می‌توانند گاهی اثراتی مشابه یا حتی بهتر از کرم‌های ترتینوئین داشته باشند. آداپالن، دیگر عضو خانواده رتینوئیدها، نیز اکنون در محصولات بدون نسخه وجود دارد و مطالعات نشان داده‌اند که این ماده در کاهش چین‌وچروک و درمان آکنه تأثیرگذار است.
۳. نیاسینامید
نیاسینامید که با نام ویتامین B3 نیز شناخته می‌شود، یکی دیگر از ترکیبات کلیدی است که کاربردهای گسترده‌ای دارد. از این ماده به عنوان یک ترکیب کم‌تحریک با توانایی هماهنگی بالا با سایر اجزا یاد می‌شود. به گفته دکتر ایمی بی. لوئیس از دانشگاه ییل، نیاسینامید می‌تواند سد دفاعی پوست را تقویت، التهاب را کاهش و چربی پوست را تنظیم کند و حتی به کاهش لک‌های پوستی کمک کند.
مطالعاتی در سال ۲۰۲۴ نشان دادند که نیاسینامید قادر است به لایه‌های عمیق پوست نفوذ کرده و در درمان شرایطی نظیر آکنه، اگزما، چین‌وچروک و حتی تغییر رنگ پوست اثربخش باشد. مقایسه‌ها با ماده‌ای چون هیدروکینون نیز شواهدی مبنی بر برتری نیاسینامید از لحاظ عوارض جانبی کمتر ارائه داده‌اند.
۴. اسیدهای هیدروکسی (AHA و BHA)
اسیدهای آلفا و بتا هیدروکسی اغلب در محصولات لایه‌بردار مشاهده می‌شوند. AHAs مانند اسید گلیکولیک و لاکتیک سلول‌های مرده پوست را شل کرده و موجب نمایان شدن پوستی شفاف‌تر می‌شوند. از سوی دیگر، BHAs نظیر اسید سالیسیلیک به اعماق منافذ پوست نفوذ کرده و چربی‌ها را پاکسازی می‌کنند. همچنین، لایپو-هیدروکسی اسید (LHA) با شباهت به رتینوئیدها در تولید کلاژن مؤثر بوده و باعث تحریک کمتر پوست می‌گردد.
چرا مواد محبوب دیگر در این فهرست نیستند؟
برخی ترکیبات مانند ویتامین C اگرچه شواهد علمی خوبی دارند، اما به‌خاطر مشکلات فرمولاسیون یا جذب پوست در این فهرست قرار نگرفته‌اند. اثربخشی ویتامین C به پایداری شیمیایی، نوع و غلظت آن بستگی دارد که در بسیاری از محصولات به‌درستی تضمین نمی‌شود.
همچنین، موادی مانند پپتیدها، سلول‌های بنیادی گیاهی و عصاره‌های خاص نیز همچنان در مراحل تحقیقاتی قرار دارند و برای تأیید نهایی اثربخشی علمی آن‌ها نیاز به آزمایش‌های بیشتری وجود دارد.
- فیلم نفس کشیدن جالب فوک از نزدیک
- مشاهده خبر
