بهترین روش برای پیشگیری از آلزایمر
مطالعات نشان می‌دهد که فعالیت بدنی، عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد؛ به خصوص ورزش منظم هوازی، می‌تواند از شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند.
به گزارش «تابناک» به نقل از خبرآنلاین، ورزش منظم و فعالیت بدنی اثرات مثبتی بر عملکرد شناختی در همه افراد، به‌ویژه سالمندان، دارد. به نظر می‌رسد ورزش هوازی، مفیدترین گزینه باشد، زیرا عملکرد اجرایی را بهبود می‌بخشد، باعث تقویت اعصاب می‌شود و می‌تواند روند پیشگیری از بیماری آلزایمر و عملکردهای مغز را به طور چشمگیری تقویت کند.
فعالیت بدنی، توانایی‌های شناختی را بهبود می‌بخشد
با توجه به این واقعیت که درمانی برای بیماری آلزایمر وجود ندارد، یافتن راهی برای به تأخیر انداختن پیشرفت این بیماری عصبی بسیار مهم است. افزایش سطح ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند در دستیابی به این هدف به طور پایدار، مفید باشد. مطالعات نشان می‌دهد که ورزش هوازی می‌تواند فعالیت نوسانی مغز را تعدیل کند و بر پویایی عصبی تأثیر بگذارد.
افراد مسنی که سابقه طولانی ورزش، بین ۲ تا ۱۰ سال دارند، افت عملکرد شناختی کمتری را تجربه می‌کنند. همچنین داشتن فعالیت بیشتر باعث بهبود عملکرد اجرایی، بهبود حرکات، افزایش تمرکز و تقویت سرعت پردازش و حافظه می‌شود.
استوری تبریک جالب مسعود شجاعی به تراکتوری ها: با تمام وجود زحمت کشیدید!+عکس
عاشقانهترین شعرخوانی خسرو شکیبایی با اشعار فروغ فرخزاد درباره عشق بی حد و مرز + ویدئو / تو آمدی ز دورها و دورها ....
مجموعهای از متفاوتترین تبریکهای ویژه روز معلم/ از طنز تا رسمی، از متن تا عکس و ویدیو کوتاه، از پیامک تا استوری
ویدئو/نگاهی به پشت صحنه خنده‌دار سریال «پایتخت»😂 / احمد مهرانفر، ارسطوی پایتخت: عمویی ماست و ماهی رو ..
سلفی محمدرضا گلزار با ستاره المپیکی ایران
مطالب مرتبط
- حذف ۴ صفر از پول ملی؛ گامی بهسوی اصلاح یا اقدامی زودهنگام؟
- ایرانخودرو فروش فوقالعاده آغاز کرد | قیمت ویژه و تحویل زودهنگام + شرایط
- قیمت خودرو امروز 23 اردیبهشت 1404/ بازار پرنوسان ماند + جدول
- پربازدیدترین پشت صحنه پایتخت + فیلم
- ترامپ با فشار رهبران عرب خلیج فارس مواجه خواهد شد تا آمریکا به توافقی با ایران برسد / سعودیها نقش مهمی در میانجیگری و نرم کردن تیم ترامپ در بحث تهران ایفا می‌کنند
- ستاره سابق تیمهای میلان، آژاکس و رئال مادرید، مشاور ورزشی استقلال شد
- بهزاد نبوی: به گفت و گو و مذاکره خوشبینم / ترامپ بیشتر اهل معامله است / خیلی بد است که ما فکر کنیم اگر یک چیزی به سود آمریکا بود، حتما به ضرر ماست و اگر چیزی به سود ما بود، حتما به ضرر آمریکاست؛ نه اینطور نیست / خیلیها میگویند اگر این مذاکرات همراه با معاملات اقتصادی باشد [میتوان به موفقیت آن امید داشت] /
- پیروزی قاطعانه فولاد سیرجان؛ شاگردان عطایی با صدرنشینی صعود کردند
